おはようございます。
土曜日ですね。
最近、土曜日の午前中が一番ゆったりできることに
ようやく気がついて、無駄寝しなくなりました。
時間は貴重ですな。
たまった録画ビデオを消化できるし。
（うちは今もビデオデッキ使用
）
さて、近況かねていろいろ。
まず、体調のことなのですが
訳あって、6月入ってからガラリと「好転」しました。
いきさつをご紹介します。
まず、5月末にいつもの茅ヶ崎にある整体院へ。
派遣仕事の切れ目などによく利用しているのですが。。。
先生「あれ？肝臓が腫れているみたいだね。」
うええ？！そんなこと言われたの初めてだからちょっと動揺。
どうやら、背中の骨の状態を点検してくれたときに
肝臓にあたる部分がポコっと出ていた様子。
先生「食べたもののエネルギー（栄養）が一旦、すべて
肝臓に集まるんだよね・・・最近、お酒のんでたりする？
もしくは、甘いものや油もの摂り過ぎてない？」
・お酒→飲んでない（飲めない
）
・油もの→野菜と蛋白質中心の食事。あまりとってない。
・甘いもの→・・・・！
甘いもの！！
甘党の夫といっしょになって食べてる！！
それも夕食後に少量ですが毎日。
あと、間食でちょこちょこクッキーとかつまんでる。
先生「 そ れ だ ！！ 」
先生曰く、少しずつでも毎日毎日それを繰り返すと
肝臓がこのようにエネルギー過多になり腫れ、
ひいては肝硬変や肝臓ガン、
糖尿病などになる人も多いのだとか。。
先生「いわゆる脂肪肝だね。フォアグラ状態。
職業柄、ここから大病につながっている人を多く知ってるんだ。
本当、気をつけな。」
・・・その日から、平日の甘いもの摂取をやめた。
先生が「休日のおやつとかにはいいんじゃない？」とおっしゃったが
休日もあまり食べないようにした。
6月入ってから甘いものほとんどいただいてない。
職場でちょっとしたお菓子をもらうこともあるけれど
自分からすすんでお菓子を買ったりとかはしない。作りもしない。
すると、どうでしょう・・・！
驚くべき変化が。
・体重がマイナス3kg（この短期間に！）
・朝の目覚めがよい（パッと起きられる！）
・生理の周期が戻った！
・からだのダルさがとれた！
体重は、6月から駅よりかなり遠い派遣現場に就業となったのも
要因としてあると思う。なにしろ駅から徒歩25分だからｗ
それ往復してたら週に5日、朝夕とあわせて1時間近く
ウオーキングしてることになる。歩数計の数値はうなぎのぼり。
朝の目覚め。
これが一番わかりやすいかも。
いつもは「う～ん・・・起きなきゃ・・・でもあともうちょっと・・・。」
って言いながら、2度寝してしまうのがオチだったんだけど
朝6時半きっかりに、自然に目が覚める。そして一発で起きられる。
今日みたいな休日朝なんて、昼まで寝るコースだったのが
もう7時くらいに自然に起きて洗濯とかの家事をしはじめる始末。
これは今までの私を知る家族にとっても驚きの事実だと思う。
だってほら、いままでの私ときたら
「起動の遅いパソコンのような朝、そして不機嫌。
ダウナーモーニング。」
というキャッチコピーでもつけられそうなほどだったというのに。
生理の周期。
20代の頃は短く「早いペースでどんどんまわってる」感じが
したのですが、最近はめっきり遅くなり、遅れがちになってました。
が、今月は若いころの周期にぴったりあってました。
戻った。すげえ。
カラダのだるさ。
いつも困っていたのだけれど、そういうもんかと思ってた。
年齢もかさんできたしなあ。。と。
しかし、甘いものやめてからというもの、
朝のスッキリ感がけっこう続く。
仕事で疲れてきた夕方は仕方ないにしても、
それまではおおむね好調。
・・・とまあ、いいことずくめ。
本当にびっくり。
糖分って、元気になるっていうこともあるけれど
逆パターンもすごくあるんですね。
職場でいただいたお菓子なんかは少量ならその場で食べるし
完全にやめてる感じではないけれど
毎日習慣的に食べるのはよくないってことがわかりました。
あと、不思議なもので
「きっと甘いもの欲しくて仕方なくなるんだろうな・・・。」
と思ってたのに、あまり欲しくならない。
今、もし甘いものの制限がないとして、
さきイカと有名店ケーキ同時に出されたら
さきイカをとると断言できる。
まあ、もともとそんなに甘党ではないのもあるけどこれは意外。
とはいえ、私には甘党から出馬しそうな勢いの夫がいる。
彼は私がお菓子作りもやめると悲しい顔をすると思う。
休日にたまに作り、つきあい程度に少量いただこうかと思う。
今日はヨーグルトクリームレアケーキを作る予定♪
夫も控えたほうがいいんだろうなと思うけれど
やめらんないだろうな。。。大好きだもんね。甘いもの。
そんなカラダ的近況でした～。
土曜日ですね。
最近、土曜日の午前中が一番ゆったりできることに
ようやく気がついて、無駄寝しなくなりました。
時間は貴重ですな。
たまった録画ビデオを消化できるし。
（うちは今もビデオデッキ使用
）さて、近況かねていろいろ。
まず、体調のことなのですが
訳あって、6月入ってからガラリと「好転」しました。
いきさつをご紹介します。
まず、5月末にいつもの茅ヶ崎にある整体院へ。
派遣仕事の切れ目などによく利用しているのですが。。。
先生「あれ？肝臓が腫れているみたいだね。」
うええ？！そんなこと言われたの初めてだからちょっと動揺。
どうやら、背中の骨の状態を点検してくれたときに
肝臓にあたる部分がポコっと出ていた様子。
先生「食べたもののエネルギー（栄養）が一旦、すべて
肝臓に集まるんだよね・・・最近、お酒のんでたりする？
もしくは、甘いものや油もの摂り過ぎてない？」
・お酒→飲んでない（飲めない
）・油もの→野菜と蛋白質中心の食事。あまりとってない。
・甘いもの→・・・・！
甘いもの！！
甘党の夫といっしょになって食べてる！！
それも夕食後に少量ですが毎日。
あと、間食でちょこちょこクッキーとかつまんでる。
先生「 そ れ だ ！！ 」
先生曰く、少しずつでも毎日毎日それを繰り返すと
肝臓がこのようにエネルギー過多になり腫れ、
ひいては肝硬変や肝臓ガン、
糖尿病などになる人も多いのだとか。。
先生「いわゆる脂肪肝だね。フォアグラ状態。
職業柄、ここから大病につながっている人を多く知ってるんだ。
本当、気をつけな。」
・・・その日から、平日の甘いもの摂取をやめた。
先生が「休日のおやつとかにはいいんじゃない？」とおっしゃったが
休日もあまり食べないようにした。
6月入ってから甘いものほとんどいただいてない。
職場でちょっとしたお菓子をもらうこともあるけれど
自分からすすんでお菓子を買ったりとかはしない。作りもしない。
すると、どうでしょう・・・！
驚くべき変化が。
・体重がマイナス3kg（この短期間に！）
・朝の目覚めがよい（パッと起きられる！）
・生理の周期が戻った！
・からだのダルさがとれた！
体重は、6月から駅よりかなり遠い派遣現場に就業となったのも
要因としてあると思う。なにしろ駅から徒歩25分だからｗ
それ往復してたら週に5日、朝夕とあわせて1時間近く
ウオーキングしてることになる。歩数計の数値はうなぎのぼり。
朝の目覚め。
これが一番わかりやすいかも。
いつもは「う～ん・・・起きなきゃ・・・でもあともうちょっと・・・。」
って言いながら、2度寝してしまうのがオチだったんだけど
朝6時半きっかりに、自然に目が覚める。そして一発で起きられる。
今日みたいな休日朝なんて、昼まで寝るコースだったのが
もう7時くらいに自然に起きて洗濯とかの家事をしはじめる始末。
これは今までの私を知る家族にとっても驚きの事実だと思う。
だってほら、いままでの私ときたら
「起動の遅いパソコンのような朝、そして不機嫌。
ダウナーモーニング。」
というキャッチコピーでもつけられそうなほどだったというのに。
生理の周期。
20代の頃は短く「早いペースでどんどんまわってる」感じが
したのですが、最近はめっきり遅くなり、遅れがちになってました。
が、今月は若いころの周期にぴったりあってました。
戻った。すげえ。
カラダのだるさ。
いつも困っていたのだけれど、そういうもんかと思ってた。
年齢もかさんできたしなあ。。と。
しかし、甘いものやめてからというもの、
朝のスッキリ感がけっこう続く。
仕事で疲れてきた夕方は仕方ないにしても、
それまではおおむね好調。
・・・とまあ、いいことずくめ。
本当にびっくり。
糖分って、元気になるっていうこともあるけれど
逆パターンもすごくあるんですね。
職場でいただいたお菓子なんかは少量ならその場で食べるし
完全にやめてる感じではないけれど
毎日習慣的に食べるのはよくないってことがわかりました。
あと、不思議なもので
「きっと甘いもの欲しくて仕方なくなるんだろうな・・・。」
と思ってたのに、あまり欲しくならない。
今、もし甘いものの制限がないとして、
さきイカと有名店ケーキ同時に出されたら
さきイカをとると断言できる。
まあ、もともとそんなに甘党ではないのもあるけどこれは意外。
とはいえ、私には甘党から出馬しそうな勢いの夫がいる。
彼は私がお菓子作りもやめると悲しい顔をすると思う。
休日にたまに作り、つきあい程度に少量いただこうかと思う。
今日はヨーグルトクリームレアケーキを作る予定♪
夫も控えたほうがいいんだろうなと思うけれど
やめらんないだろうな。。。大好きだもんね。甘いもの。
そんなカラダ的近況でした～。
